Master di Crescita Personale
Master di Crescita Personale
“Lo strumento principale è l’individuo”
Questo Master di Crescita Personale è un percorso che si basa su come migliorare la qualità della propria vita, raggiungibile attraverso un lavoro di intelletto, consapevolezza, meditazione. Solitamente, chi segue un master di questo genere sta attraversando un momento difficile della propria esistenza (problemi di lavoro, problemi di coppia, mancato raggiungimento dei propri obiettivi), ma in realtà, un percorso di questo genere interessa ad ognuno di noi. Tutti abbiamo voglia di vivere una vita felice e ricca di soddisfazioni, ed in questo “La crescita personale” gioca un ruolo essenziale, diventa il motore del tuo essere, un essere che non si lascia abbattere, che non è vittima delle situazioni e degli eventi, che non si lagna per ciò che di negativo entra nella sua vita, perché sarà in grado di prenderlo come spunto di miglioramento. Lo scopo di ogni essere umano è raggiungere la felicità. Rivolto a: olistici, studenti, educatori, formatori, persone ansiose, persone con problemi esistenziali e a tutte quella persone che sono alla ricerca del proprio percorso evolutivo.
Programma
- Autostima: Come ritrovare fiducia in sé stessi – Come diventare consapevoli del vostro valore e della vostra unicità – Come aumentare la propria autostima integrando in modo armonico pregi e difetti – Imparare a credere nelle proprie capacità con esercizi di sviluppo mentale – Sapersi prefissare degli obiettivi e attuarli – Definire un progetto che aumenti la propria auto-efficenza per rafforzare sé stessi –
- Come combattere l’ansia: Scoprire il potere della forza vitale che è dentro di noi – Conoscere il significato positivo dell’ansia – Imparare ad ascoltare il tuo corpo che ti parla attraverso il linguaggio delle sensazioni ed emozioni – Imparare ad utilizzare il potere delle immagini che rasserenano e ti rendono più forte – Imparare a modificare le strategie disfunzionali che creano disagio – Come vincere le grandi e piccole paure –
- Comunicazione efficace: Imparare i principi fondamentali della comunicazione – Scoprire come la comunicazione cambia la nostra realtà – Saper gestire al meglio le relazioni con gli altri (partner, amici, colleghi famigliari, ecc.) – Comunicare ciò che senti e pensi in modo tranquillo ed incisivo – Apprendere nuovi modelli di comunicazione – Acquisire le giuste strategie per capire gli altri e farti a sua volta capire – Conoscere quali comportamenti verbali e non verbali interferiscono nel realizzare una comunicazione efficace basata sul rispetto e la reciproca comprensione – Quando una comunicazione è efficace ed etica – Come relazionarsi per raggiungere l’obiettivo prefissato.
- Aspirazioni del proprio IO: Conoscere le radici del tua identità – Individuare la presenza di alcuni blocchi che ti possono aver deviato dal tuo cammino – Conoscere i talenti naturali che fanno parte della tua personalità – Avere piena consapevolezza dei valori che sono in perfetta sincronia ed armonia con le aspirazioni del tuo vero io – Sviluppare nuove abilità per realizzare lo scopo della tua vita – Trasformare gli ostacoli in risorse realizzative – Individuare la presenza di convinzioni autolimitanti – Individuare ciò che amate realmente fare –
- Psicologia: L’enneagramma: Antico insegnamento di sviluppo dell’uomo che descrive nove tipi di personalità. Questo insegnamento ti permetterà di riconoscere il tipo di enneagramma a cui appartieni e di conoscere meglio te stesso, i vostri famigliari, amici e colleghi. Strumento d’indagine psicologica che ti consentirà di capire i meccanismi che regolano i tuoi comportamenti automatici, rendendoti così maggiormente consapevole delle tue azioni e delle tue scelte, migliorando i rapporti con gli altri, contribuendo alle tua crescita personale e al tuo sviluppo evolutivo.
- Mindfulness: Esercitare la Mindfulness attraverso pratiche di meditazione guidate – Restare “Qui ed ora” – Individuare i pensieri che disturbano la tua quotidianità a gestirli – Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza – Apprendere come entrare in contatto con le proprie esperienze interiori – Osservare, riconoscere e comprendere i propri automatismi – Analizzare le modalità abituali di reazione di fronte allo stress – Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti – Coltivare un’attenzione e un’attitudine non giudicante – Prendersi cura di sé stessi – Imparare a gestire e dominare il dolore fisico, le preoccupazioni, l’ansia
- Metodo e motivazione per studiare: Come organizzare l’ambiente e l’attività di studio – Saper prendere appunti in classe ed archiviare le nuove informazioni – Come migliorare la ricettività mentale per ridurre i tempi di studio – Come aumentare le capacità di attenzione e di concentrazione – Come gestire l’ansia da esame rafforzando la sicurezza prestazionale – Come utilizzare i principi della comunicazione verbale e non verbale – Come attivare il potere della motivazione intrinseca – Come utilizzare le tre formule della memoria – Come strutturare un metodo di studio individualizzato ed efficace
Master di 25 lezioni in videoconferenza – Frequenza 1 sera a settimana – Posti disponibili 15 – € 690,00
